Mens en Gezondheid

7 tips om je suikerverslaving te overwinnen

Een suikerverslaving is moeilijk te negeren. Wat het nog veel moeilijker maakt is het feit dat suikerrijke snacks en voeding tegenwoordig overal makkelijk te verkrijgen zijn. Overal waar je kijkt word… Gezonde voeding, 03-01-2012

De beste voedingtips voor een gezonde levensstijl

Aan de basis van een gezond leven ligt voeding. Met enkele simpele tips kan je de fundering van jouw leven zo sterk en gezond mogelijk maken. Dankzij gezonde voeding zal je je langer goed voelen en er… Gezonde voeding, 13-02-2014

Diëten en niet afvallen – de feiten

Velen onder ons kennen het probleem van diëten en niet afvallen. Als een bepaald dieet niet werkt is dat meestal omdat het ervoor zorgt dat je jezelf verhongert. Dit op zijn beurt leidt tot meer honge… Dieet, 07-01-2012

Gezonde tussendoortjes vermijden te veel suiker op het werk

Het is veel makkelijker om niet te veel suiker te eten op het werk door je drang naar suiker onder controle te houden. Gezonde tussendoortjes en een paar eenvoudige aanpassingen in je dagdagelijkse le… Gezonde voeding, 03-01-2012

Hoe jouw streefgewicht vasthouden

Eens je jouw streefgewicht behaald hebt, wil je het natuurlijk vasthouden. Het zou zonde zijn om al dat werk teniet te doen. Daarom is het belangrijk om nog voor je jouw streefgewicht hebt bereikt alv… Dieet, 10-01-2014

Vuistregel voor gezond afvallen - discipline

Discipline is de belangrijkste vuistregel voor gezond afvallen. Gezond afslanken door middel van goede kan maanden tot jaren duren vooral je jouw juiste gewicht bereikt. Een dieet dat snel vermageren… Dieet, 11-01-2012

Waarom afvallen niet lukt

Veel mensen die op een dieet staan vragen zich af waarom afvallen niet lukt. Afvallen is nochtans redelijk simpel; verlies meer calorieën dan je opneemt. We eten want het is noodzakelijk en dat maakt… Gezonde voeding, 08-01-2012

Waarom meer bewegen voor ouderen belangrijk is

Wist je dat meer bewegen voor ouderen de kans op een zware valpartij met de helft kan verminderen? Een val op latere leeftijd kan al snel leiden tot een botbreuk die moeilijk geneest. Hierdoor kan jou… Leven, 31-05-2012